Мы — за здоровый образ жизни

29 апреля в  клубе по месту жительства «Авиатор» прошла  профилактическая беседа «Мы — за здоровый образ жизни», которую  провел врач-нарколог  Ю.Н.  Куземко. Юрий Николаевич  выбрал правильный формат беседы, создав в коллективе непринужденную обстановку, в которой ребята чувствовали себя комфортно. Интересные факты, нешаблонные комментарии, конкретные примеры вовлекли ребят в диалог. 
Термин ЗОЖ, или, иначе, здоровый образ жизни, чаще всего соотносителен со взрослыми. Они стараются уделить время спорту,  соблюдать режим сна. Но переучиваться не очень-то и просто. Но так сложно бывает изменить своим привычкам, которые формировались годами: неправильное и далеко не здоровое питание, неправильный режим дня:  можно до глубокой ночи просидеть перед телевизором или за ноутбуком, а утром идти на работу не выспавшимся, ну а выходные проходят с пивом или чем покрепче, стрессы  «закуриваются». Такой образ жизни явно не отнесешь к здоровому, и, как последствие, проблемы со здоровьем.

Поэтому очень важно заниматься формированием привычек ЗОЖ у детей уже дошкольного возраста. И, став взрослыми, они будут продолжать вести здоровый образ жизни. Им вряд ли придет в голову  объедаться на ночь или спать 3-4 часа в сутки.

Дети редко осознают ценность своего здоровья, поэтому важно беседовать о том, что «нужно беречь здоровье смолоду». И, самое важное, можно с помощью личного примера привить своим детям полезные навыки, которые повлияют на сохранение здоровья, дать информацию о том, как работает организм и от чего он дает сбои. А пользу от этих навыков дети смогут оценить, когда повзрослеют. Как здорово, что на такие беседы приходят такие профессионалы!