Спартакиада «Самый быстрый» прошла в клубе «Авиатор»

«Самый быстрый». Под  под таким названием прошла спортландия на спортивной площадке ул.Ковзана. Участие в ней приняли ребята из клуба по месту жительства «Авиатор», которые дружат со спортом с раннего детства. Они  просто обожают подвижные игры- эстафеты на свежем воздухе.

 \

Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте.
В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно.
Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако важно знать, что все должно быть в меру и приносить радость и удовольствие. А как часто вы занимаетесь физическими упражнениями?

Светлана ЕЛИСЕЕВА, фото автора